5 побочных эффектов неправильного использования мелатонина

Мелатонинэто вещество, которое может регулировать регулярность сна человека и помогает пожилым людям с пониженной секрецией мелатонина. Но если бессонница не является результатом изменений мелатонина, добавки вряд ли имеют смысл. И длительное употребление мелатонина также может иметь неблагоприятные последствия для организма.

Побочные эффекты мелатонина

1. Влияет на секрецию мелатонина в организме

Длительное использование экзогенного мелатонина заставит организм уменьшить секрецию мелатонина. При прекращении приема мелатонина его секреторная функция может полностью не восстановиться, что приводит к зависимости от экзогенного мелатонина и нарушению сна, усугублению симптомов бессонницы.

2. Увеличение нагрузки на печень и почки

Чрезмерное употребление мелатонина в течение длительного времени увеличивает нагрузку на печень и почки, а также может вызывать побочные реакции, такие как головная боль, желудочно-кишечные реакции, депрессия, тревога и психические симптомы.

3. Влияет на фертильность

Длительное использование экзогенного мелатонина в больших количествах вызовет гипотермию, выброс слишком большого количества пролактина, вызовет бесплодие и уменьшит мужское физиологическое желание.

4. Воздействовать на дух

Чрезмерное употребление экзогенного мелатонина может легко привести к ухудшению настроения, рассеянности, снижению скорости реакции и чувствительности. Поэтому тем, кто водит машину, работает с механизмами и занимается опасными операциями, следует принимать его с осторожностью.

5. Взаимодействует с некоторыми лекарствами

Мелатонин оказывает влияние на некоторые заболевания и лекарства, поэтому при его приеме следует соблюдать осторожность. Например, мелатонин особенно не рекомендуется людям с нарушениями свертываемости крови, депрессией, эпилепсией и пересаженными органами. Пациентам с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, длительно принимающим аспирин, не рекомендуется применять мелатонин. Лекарственные взаимодействия между аспирином и мелатонином могут повлиять на эффективность обоих.

Рекомендуемые пользователи

Мелатонин эффективен при лечении бессонницы у пожилых людей. К 70 годам пиковая ночная концентрация мелатонина падает до 1/4 или менее от пика в молодости. Это не отвечает нормальным потребностям, и пожилые люди испытывают «возрастную бессонницу». Добавление мелатонина в это время может эффективно помочь заснуть.

Кроме того, мелатонин обычно используется клинически в качестве пищевой добавки или продукта для здоровья, чтобы регулировать смену часовых поясов. Это относится только к 3 группам людей:

1. Вахтовики, которые дежурят ночью, а днем ​​спят;

2. Время сна сдвигается на более позднее время, и люди с нарушенным ритмом сна, например, бодрствующие до раннего утра или даже до рассвета, могут заснуть;

3. Люди, которым нужна смена часовых поясов.